등산간식

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작성자바지락 조회 8회 작성일 2020-09-26 10:46:06 댓글 0

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즐거운 산행을 위해 꼭 알아야 할 등산상식 5편! 에너지 공급법

김밥? 오이? 계란? 땡!! 제대로 먹어야 제대로 등산할 수 있다
윤치술이 추천하는 최고의 에너지 공급식사는?

KTskylife 123번 /SK BTV 247번 / LG U+ TV 129번 / KT olleh TV 127번 / 케이블 채널 번호는 홈페이지참고
문영아 : 2020921

굿.☺.
K_Do Dam : 30대인데 등산할때마다 잠깐 숨이라도 고를때 물을 먹으니까 몸이 축 늘어지는것 같고 힘들더라구요 이온음료를 먹고 싶지만 등산을 자주하면서 자주 수분을 섭취하는 저로서는 비용부담이 조금 되긴하네요 ㅎ 그래도 배운대로 큰산에 오를때는 이온음료와 단팥빵을 그리고 작은 사탕을 챙기겠습니다 자주자주 섭취하구요 ^^ 좋은 정보 감사합니다
이콩다람쥐 : 진짜 쫌 배우세요..이분말씀이 정답입니다..술좀 그만 쳐마시고들..
동키 : 진짜 술마신분 뒤에 따라가면 헉헉 거리면서 풀풀나는 술냄새
정말 싫다
그리고 음악은 혼자 들으세요 제발 좀 ~~!!!
별이쏟아지다 : 산에 가면 잘 안먹혀서 물과 이온음료 방울토마토랑 레드글러브 조금 갖고 다녀요. 중간중간 쉴 때 과일 몇 개씩 먹고 음료 마시며 산행하면 배도 안고프고 좋더라고요. 요즘 더워서 카페 가서 아이스카페라떼도 하나 사서 텀블러에 담아 하산 할 때 마시면 시원하게 갈증도 가시고 커피 맛에 행복해져서 정말 즐거워져요. 김밥이나 무거운 느낌 음식은 저는 전혀 생각도 안나고 위에 부담스러운 듯... 다만 커피는 소변 자주 마려워져서 꼭 정상 밟고 하산 할 때 먹어요. 간혹 팥찹쌀도너츠 한개도 도움 되더라고요. 정상에서 어르신들 집에서 드시는 것처럼 도시락이나 고기 싸 와서 먹으면 위에 부담 되고 몸이 무거워서 하산할 때 괜찮으신걸까 의문이 들기도 하더군요.

등산 중 기운 바짝 올려주는 음식은?

등산하다 배고파 어지러운 기억, 누구나 있지 않나요?

산을 타고 온 배고픈 3명의 실험자가 초콜릿, 요구르트, 김밥을 먹고 30분 후 혈당을 재 보았습니다.
과연 가장 혈당을 빠르게 올린 음식은 무엇일까요?

여기에 플러스! 임상 영양사가 이야기하는 등산 전 가방에 꼭 넣어야 할 음식 고르는 방법은?

지친 기운 바짝 나게 하는 등산 가방 속 머스트 헤브 아이템 지금 공개합니다!

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한기선 : 콜라 반건시 파워젤(에너지젤)

산에서 먹기 좋은 최고의 메뉴는? 주말여행 산이 좋다

지리산 노고단 대피소에서 '직접' 만들어 먹을 수 있는 환상의 음식은?
냉장고에서 털어온 재료들로 만든 간편 메뉴는 과연 무엇?
주말여행 산이 좋다, 지리산 편에서 확인해보세요~

'주말여행 산이 좋다' 매주(일) 오후 2시 방송
SK BTV 261번 / LG U+ TV 69번 / KT olleh TV 117번 / 지역별 케이블 채널 번호 마운틴TV 홈페이지 참고
주공주 : 라마 넘좋아요~~~
진행을 감칠맛나게
아주잘한답니다~~~
조은날 : 그답은 얻어 먹는게 젤 맛나지요
먼일이래 라마가 먹을걸 다 챙겨다니네...

... 

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